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心灵，思想和身体:吉尔莫健康倡议

健康是一段旅程，我们渴望Gilmour社区内的个人能够充分发挥其潜力，保持健康和茁壮成长. Gilmour尊重每个人独特的旅程，并致力于创造一个环境，以提高认识，并围绕社会情感创造对话, 物理, 精神上的, 以及学术上的健康. 我们理解我们的社区和环境影响个人健康, 因此, 学院在考虑和解决健康问题时采用了生态方法，既以社区为基础，也以个人为重点. 我们寻求的不仅仅是改变个人的选择和行为, 同时也要改变我们的文化和环境，使个人能够做出更健康的决定，并支持他们追求平衡的生活方式.

作为圣十字社区的成员, 我们致力于儿童的全面教育，并认识到从小培养健康习惯的重要性，以便为一生的整体健康奠定基础. Gilmour的健康倡议根植于这样一种信念，即在支持的背景下学习效果最好, 信任关系使学习具有挑战性, 吸引人且有意义, 因此, 该计划不仅旨在吸引我们的学生和他们的家庭, 还有我们的教职员工, 以及更大的社区.

健康的维度

4项清单.

学术

我们的健康计划旨在建立健康的学习习惯，支持学生的成长心态, 利用S.M.A.R.T的目标, 实施帮助他们在课堂内外取得成功的策略, 发展学术诚信.
物理

人的身体是用来运动的, 身体健康意味着以这样一种方式照顾人体，使其在日常生活中处于功能状态. Gilmour的身体健康计划旨在通过健康的决策来提高生活质量, 特别是我们如何通过营养来对待和滋养我们的身体, 健身, 健康的决策.
社会情感

社会情感: 社会和情感学习(SEL)提高学生整合技能的十大正规网赌平台, 的态度, 以及有效和道德地处理日常任务和挑战的行为.
精神上的

作为一个圣十字学校, Gilmour致力于教育学生的思想和心灵，并通过与学生一起走在他们的旅程中成为信仰的教育者，因为他们努力成为上帝呼召他们成为的一切.

11项清单.

课程概述

低年级(幼稚园至六年级)
身心健康课程在每天早上的15分钟健康时段进行. 每天都有一个重点，包括学术, 物理, 金融, 社交、情感和精神健康. 课程由一组教师利用专业资源提供适合年级水平的课程. 每周以社区街区结束，为学生提供额外的体育锻炼机会, 社会情感, 精神学习或学生聚光灯和特别节目.

初中及高中(7-12年级)
心, 心, 中学和高中的身体健康为学生在社区街区提供项目，提高他们的整体健康. 学生有机会获得额外的学术支持, 参加体育活动或做家庭作业. 社区街区的这些机会通过减少压力和改善在家的睡眠改善了学生的健康. 咨询是一个时间采取更深入的具体主题，以提高每个学生的健康. 针对学生的特别节目包括健康的人际关系, 预防教育或营养机会. 奥威斯预防欺凌讲习班, 在整个学年实施社会情感学习和生活法案(心理健康)，以促进健康的行为和学业成绩. 健康团队一起工作，为学生提供预防性计划，以提高他们的整体健康, 每年的重点是解决学生需求的重要主题.
心理表现指导和营养训练

通过学校的健康倡议, 吉尔莫的学生可以接触到通常只有在大学才有的资源.

学校与巅峰表现中心合作提供心理表现辅导对学生来说. Dr. 山姆Maniar, 他是一位有20多年经验的运动心理学家，也是巅峰表现中心的创始人, 在专业领域与客户合作过吗, 大学, 高中和俱乐部级别，包括克利夫兰布朗队, 印第安纳波利斯小马队, 芝加哥小熊队, 俄亥俄州立大学, 阿克伦大学, 华盛顿州立大学, 美国橄榄球联盟, SPIRE学院和俄亥俄超级足球俱乐部. 他和工作人员, 扎克Bruback, 博士候选人, 带领Gilmour的团队和他们的教练进行小组会议. 所有教练都有机会为他们的团队报名参加课程, 哪个可以关注任意数量的性能主题, 包括集中注意力, 压力管理, 自言自语, 目标设定, 动机, 正念, 可视化, 等. 今年有几支球队利用了教练课程, 包括全国预选赛女子曲棍球队, 州冠军男子曲棍球队和州亚军男子篮球队. 心理表现教练在团队中建立凝聚力，为学生提供竞争优势，这不仅有助于在球场/场地/冰上/舞台上, 而且在教室里.

健康倡议还为学生提供营养培训通过帮助他们计划饮食，为他们的身体在季节和季节之外提供适当的能量. 健康协调员介绍了活动板块, 每个设计都有一个基于活动水平低的特定目的, 中度或剧烈. 训练学生选择合适的活动板块, 看它们是不是过季了, 今天是练习日还是比赛日. 盘子是彩色编码的，这样学生就可以快速方便地让午餐工作人员知道他们需要哪个盘子，所提供的食物将根据学生运动员当天的需要包含适当的份量和正确的营养平衡. 活动板块的目的是帮助学生了解水果和蔬菜的作用, 蛋白质和全谷物在他们的身体中发挥着不同的功能，以及他们如何根据他们当天的活动来利用它们.

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学校卫生服务

Maureen amadio，注册会计师
帕特丽夏 DeChellis，注册会计师
注册护士致力于提供优质的保健服务，以促进所有学生的健康和学业成功. 以学生为中心的护理包括计划和提供疾病干预和医疗护理, 受伤和其他紧急情况在学校一天. 该小组进行健康评估，并就医疗条件和紧急情况向社区进行教育. 护士是家庭之间的联络员, 学校和社区让学生达到自己的最高水平.
学校辅导和学习促进

Meg 福勒，董事 学生支援服务
学生支持服务为学生及其家庭提供学术支持, 的社会性, 以及个人行为支持, 全年都有小组或班级范围的课程. 如果出现问题，需要更深入的咨询，而不是我们的咨询部门能够在学校一天的范围内提供, 我们协助学生及其家人寻找合适的社区资源.
精神上的幸福

惠特尼·戴利，任务整合中心主任
我们的圣十字使命是我们教育思想和赋予每一个吉尔莫学生的心的基础，以发展看到的十大正规网赌平台和勇气去创造一个更人道和公正的社会."
营养

AVI营养师克里斯汀·托蒂诺(Kristen Totino)在Lower进行口味测试, 中学和高中, 为学生提供尝试新的健康食品的机会. 低年级学生有与他们正在测试的食物组相关的小组课程，并了解不同食物组的好处. 中间 & 高年级学生有机会尝试这些新的食品小吃，并了解启发食物品尝的好处. 到目前为止，这种食物口味的例子是苹果片, 黑豆布朗尼和巧克力香蕉燕麦棒. 每次试吃都包括一张食谱卡和十大正规网赌平台食物益处的信息表.
校内的

凯蒂·加拉格尔，健康协调员
吉尔莫校内项目的目的, 由凯蒂·加拉格尔协调, 是在社区活动期间为学生提供参加友好比赛和体育活动的机会. 校内项目为学生提供了对个人健康的共同承诺, 通过课外活动减轻压力并获得积极体验. 提供各种各样的活动，以适应学生的需要和愿望在吉尔莫学院. 校内运动促进终身健康, 健康的竞争，让学生有机会与同龄人一起参加各种各样的活动.
健康俱乐部

凯蒂·加拉格尔，健康协调员
健身俱乐部, 由凯蒂·加拉格尔主持, 提供各种健康计划，以提高学生的福祉一整天. 一个平静的环境给他们提供了一个精神上的休息，同时结合身体, 社交和情感健康. 俱乐部举办社区范围内的活动，建立积极的健康文化. 这个俱乐部为学生在社区街区提供了独特的体验.
力量与调节

该项目为吉尔莫学生/运动员提供体能和训练项目，以提高他们的灵活性, 速度, 敏捷性和力量通过个人和小组会议. 学生接受专家指导，使用重量机器和调理设备，以及根据运动队或个人学生/运动员的需要量身定制的调理锻炼和训练计划.

这个项目的总体任务是通过基本的运动和对技术和形式的仔细关注来建立力量和灵活性，以帮助学生运动员预防伤害和健康成长. 该项目根据学生运动员的个人十大正规网赌平台提供定制的锻炼, 优势和劣势. 通过使用一系列简单到复杂的动作，通过各种各样的训练方法, 学生运动员得到了一个新的方法来发展他们的身体表现.

国家力量和调节协会(NSCA)认证的力量和调节专家(CSCS)监督该计划及其设施. CSCS在学年的工作日和整个夏季都可以使用，并且不仅可以为学生运动员创建定制的锻炼, 而是吉尔莫学院的所有员工.

训练是在冰上中心的吉尔莫学院举重室进行的, 以及整个144英亩校园的户外. Some of the more traditional equipment that can be incorporated into the workouts includes treadmills; ellipticals; endurance bikes; power racks; platforms; plyometric boxes; hammer strength equipment; medicine, BOSU and stability balls; balance discs; rubber bands; dumbbells and Universal weight machines. 一些非正统的训练设备包括战斗绳索, 轮胎, 雪橇锤子, 沉重的袋子和一个泰拳袋.

因为这个项目是为特定的个人量身定制的, 所有运动项目的运动员都有最好的机会来提高他们的表现，因为这适用于他们的特定运动.
运动医学

卡拉·桑塔纳，大学医院运动医学研究所运动教练
为学生提供最新的伤病恢复和性能提高技术. 运动医学治疗包括电刺激, 超声波, 水疗，冰敷和压缩装置. 教师培训师拥有运动医学的高级学位和证书.

访问我们的运动医学页面.
对毒品和酒精的认识

大卫 Pfundstein，学生生活与领导学院院长
作为其承诺的一部分，以保障我们的学生的健康和福祉, Gilmour经营着一个药物测试项目. 这项倡议的主要目的是给学生们另一个理由对使用非法毒品的压力说“不”，并帮助他们保持不吸毒. 有关详情，请参阅家长/学生手册.

健康的团队